EMS Training bei Curly Sue

zeitsparend-muskelstärkend

EMS Training kann Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen!

Du willst: Besser aussehen, Leistung steigern, Gesundheit fördern, allgemeines Wohlbefinden stärken?
Oder alles zusammen?
EMS Training hilft Dir dabei.
Durch das Workout wird Dein Körperfett reduziert und Deine Muskulatur aufgebaut. Dein Bindegewebe wird gestrafft und Dein Stoffwechsel aktiviert.
Wenn Du Dich und Deinen Körper genau beobachtest, wirst Du bald merken: EMS macht das Leben einfach leichter.

WAS IST EMS?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation

Beim EMS Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen ca. 85 Mal pro Sekunde. Das macht Übungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining.

WIE FUNKTIONIERT EMS

Im Prinzip wirkt EMS wie ein Turboverstärker Deiner eigenen Kraft.

Bei jeder Bewegung, die Du im Alltag machst, sendet Dein Gehirn den Befehl zur Anspannung (Muskelkontraktion) mittels bioelektrischer Impulse zu den entsprechenden Muskeln. Beim EMS Training wird dieses Prinzip um ein Vielfaches verstärkt, Deine Muskeln also viel stärker beansprucht.

Wie funktioniert der EMS-Trainingsablauf

So läuft Dein erstes EMS Training bei Roland ab.

Wir wissen, dass Du keine Zeit hast. Schon gar nicht für viel Blabla und Leute, die keine Ahnung haben von dem, was sie tun. Du willst fit sein – und das mit möglichst wenig Aufwand und möglichst viel Know-how. Punkt. Das wollen wir übrigens auch und haben deshalb Jahre investiert, um das perfekte Fitnesstraining zu entwickeln und die besten Trainer zu finden. Und Du? Du brauchst nur 20 Minuten zu opfern – okay, das war gelogen. Dein allererstes Probetraining dauert insgesamt rund 60 Minuten. Die aber lohnen sich. Versprochen. Erfahre hier alles über den EMS-Trainingsablauf bei Rolands Ems.

Warum EMS Training bei Roland ?

Die Herausforderung des Alltags

Oft muss der Sport Platz zwischen Meetings, Partnerschaft und Kindern finden. Da lautet die Devise: effektives, schnelles und konzentriertes Training. Nur ein Fitnessansatz, der bei minimalem Zeitaufwand den maximalen Fitness-Effekt bietet, ist der Herausforderung eines stressigen Alltags gewachsen. Durch die Kombination der vielen Vorteile wird die Wahrscheinlichkeit, die eigenen Ziele zu erreichen, um ein Vielfaches erhöht.

NUR 20 MINUTEN PRO WOCHE

  • Zeitersparnis im Gegensatz zu den meisten konventionellen Trainingsmethoden
  • Nur 20 Minuten pro Woche reichen für individuelle Erfolge in den meisten Fällen aus
  • „Keine Zeit“ ist als Ausrede nicht mehr gültig
  • Optimales Zeitmanagement dank fester Termine
  • Reservierte Geräte ersparen unnötige Wartezeiten

Mit regelmäßigem EMS-Training – in den meisten Fällen sind 20 Minuten pro Woche ausreichend – können die wichtigsten Muskelgruppen im Rücken gleichzeitig angesprochen und muskuläre Dysbalancen beseitigt werden. Resultate, für die man beim konventionellen Krafttraining mehrmals pro Woche einige Stunden trainieren müsste, spürst du durch den Verstärker EMS bereits nach wenigen Wochen!

PERSÖNLICHE BETREUUNG
FÜR EIN INDIVIDUELLES UND EFFEKTIVES TRAINING

Dein Personal Trainer betreut dich an einem extra für dich reservierten Gerät und zeigt dir spezielle, auf dein Ziel und deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen.

Das Training mit persönlicher, fachkundiger Betreuung ist wesentlich effektiver, weil dein Personal Trainer individuell auf dich zugeschnittene, intensive Übungen auswählt und dich immer wieder zu Höchstleistungen motiviert. Zudem achtet er auf die korrekte Ausführung der verschiedenen Übungen und kann korrigierend eingreifen. Dies macht das Training nicht nur intensiv und effektiv, sondern auch gesundheitsförderlich.

Nenne uns deine Ziele und Wünsche und wir stellen dein individuelles Programm zusammen und trainieren jede Woche 20 Minuten mit dir!

Fit im Alltag mit EMS Training.

EMS ist unabhängig von Alter und Trainingszustand für alle sportgesunden Menschen geeignet

Belastungen des Alltags gibt es viele: langes Sitzen und Stehen, der Sprint zur Bahn, Kinder tragen, Getränkekisten und Einkäufe schleppen, Umzüge, und, und, und. Das fitbox EMS-Training bringt Deinen Körper dazu, diese Alltagsbelastungen zu meistern – und zwar mit einem Lächeln im Gesicht und ohne Deine Gesundheit zu riskieren.

Was kannst Du erwarten?
  • Einen Turbo für Deinen Alltag.
  • Das Gefühl von zusätzlicher Power wird Dir gefallen.
  • Eine höhere Beweglichkeit, die Dir spürbar mehr Freiheit liefert.
  • Eine Menge zusätzlicher Ausdauer, die scheinbar nie enden will.

Auf den Punkt: Was ist möglich?
  • Vom kraftlosen Arbeiter zum kraftvollen Champion.
  • Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Stärkung von Immunsystem und Regenerationsfähigkeit.
  • Bessere Sauerstoffversorgung der Skelettmuskulatur
  • Kompensation des altersbedingten Kraftverlusts.
  • Mehr Spaß an den alltäglichen Aufgaben.
  • Belastungen besser meistern.
  • Schutz vor Verletzungen und Verschleiß (Prävention).
  • Nie mehr körperliche Überforderung.

Muskeln aufbauen mit EMS-Training

EMS spricht gezielt nahezu alle Muskelfasern im gesamten Körper an und lässt Muskelmasse und Maximalkraft steigen

Mit EMS-Training zum Muskelaufbau? Ja, das ist möglich. Durch ein regelmäßiges, intensives Training wird ein Wachstumsimpuls ausgelöst, der seinesgleichen sucht. Insbesondere die schnell zuckenden Muskelfasern, die bei den Männern für das Muskeldickenwachstum (Hypertrophie) und bei den Frauen für die Straffung verantwortlich sind, werden bei unserem EMS-Krafttraining im hohen Maße gefordert.

Was kannst Du erwarten?
  • Ein Upgrade für Deine Attraktivität, egal ob mehr Muskelvolumen oder -definition.
  • Deutlich mehr Power. Deine Maximalkraft nimmt nachweislich zu.
  • Positive Entwicklung der Muskelausdauer, Schnellkraft und Muskelstraffung.

Auf den Punkt: Was ist möglich?
  • Vom Hänfling zum Herkules.
  • Schnellerer Muskelaufbau und Kraftzuwachs.
  • Muskeldefinition durch die Verringerung des Körperfettanteils.
  • Dicke Arme.
  • Starke Brust.
  • Breiter, starker Rücken.
  • Flacher, definierter Bauch.

Body shapen mit EMS-Training

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation und hat sich zur gezielten Körperformung vielfach bewährt

Gestalte Deinen Körper so wie es Dir gefällt. Alles ist möglich, denn Dein Körper kann mehr. Mit EMS kommst Du in Bestzeit zur Bestform!

Was kannst Du erwarten?
  • Ein rundum gestraffter und schöner Körper, der Dich beim Blick in den Spiegel begeistert.
  • Viele Komplimente von Menschen, die Du mit Deinem Aussehen verzauberst.
  • Ein knackig runder Po, der ab sofort in jeder Jeans glänzt.
  • DIE Geheimwaffe gegen Cellulite.
Auf den Punkt: Was ist möglich?
  • Von schlaff zu definiert.
  • Werde fit und fühl Dich sexy.
  • Optimierung vom Brust-Taille-Hüft-Verhältnis.
  • Straffere Arme und Beine.
  • Verbesserung der Problemzonen.
  • Flacher, straffer Bauch.
  • Bye bye Winkearme.

Rücken kräftigen mit EMS-Training