Meditation

Meditation wirkt bei Depressionen und Burnout.

Die häufigsten Gründe für Depression und Burnout sind Stress, Überforderung und geistige Erschöpfung. Meditation hilft Stress abzubauen und auszugleichen. Damit setzt sie an den Kernproblemen der beiden Krankheiten an. Außerdem wirkt Meditation beruhigend und entspannend.